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运动发展阶段

虽然体育运动有不同的要求，但它们都有明确的阶段，使年轻人从早期参与到有经验的参与者。

一般来说，这个过程会经历以下几个阶段:

• 青少年在以趣味性为重点的多种体育活动中掌握基本运动技能时的广泛经验
• 当玩家更专注于技能发展时，他们便会获得进步，但乐趣和享受仍然很重要
• 当一些年轻人开始认真对待体育运动，并渴望提高他们的技能时，专业化
• 娱乐参与:为了娱乐和保持技能而进行的运动
• 终生参与是所有人的最终目标，成年人根据自己的天赋和兴趣参加娱乐、精英、大师或老兵活动。

计划进展

青少年运动途径规划的目的，是循序渐进地发展他们的运动技能，使他们有能力:

• 在他们选择的运动中发挥他们的潜力
• 继续在和享受成人运动。

规划的发展水平还应考虑到个人差异，因为与会者:

• 他们获得运动技能的能力不同
• 以不同的速度走过不同的发展阶段
• 有不同水平的技能要求和挑战。

为了鼓励年轻人长期参与体育运动，重要的是让他们能够按照自己的兴趣和能力参加适当水平的体育运动。

培训/实践和竞争

训练/练习和比赛对于实现青少年运动的目标很重要，必须根据参与者的具体运动和发展水平量身定制。

在不同的参与阶段，培训和实践是不同的:

• 活动介绍
• 使用的教学风格(见优质教练-青少年体育政策）
• 体育规则和礼仪方面的教育
• 投入时间和频率。

竞争提供刺激和挑战。它涉及的不仅仅是输赢。通过竞争，年轻人交朋友，体验忠诚，通过管理成功和错误，处理失望，合作和学习。

竞技经验的规划应包括:

• 反映参与者的身体、社会和情感发展水平
• 为成人竞争提供一个渐进的桥梁。

广泛的经验

重要的是，孩子们能够在早期发展的非正式环境中“玩运动”。孩子们需要:

• 发展基本的运动技能，如跑，扔，接，跳，踢，打击，滚动和扭转
• 介绍简单的体育规则和体育伦理。

这最好是通过参加尽可能广泛的体育活动来实现。在这个过程中，参与者也在学习:

• 团队合作和与他人合作
• 身体意识，决策能力和其他技能。

运动可以修改(规则、装备尺寸、技能难度等)，通过适合年轻参与者的挑战水平来提供成功的机会。

培训/实践

为了在发展基本运动技能和概念的同时保持他们的动力，年轻的参与者需要花大部分的游戏时间来试验体育活动。

体育提供者的作用主要是作为一种资源，可以:

• 提供有用的指导和修改建议，以充分利用练习时间
• 当孩子不熟练的时候调整活动，把注意力集中在他们的能力而不是他们的局限上
• 当年轻人准备好进步时，修改活动，使其更具挑战性
• 确保工作环境包容、安全和有趣。

竞争

在向孩子们介绍体育或基本活动时，最好不要举行正式的比赛，这样才能把重点放在参与、技能发展和所有人的乐趣上。

在这个阶段的后期，可以提供低水平的比赛，包括结构化的小活动和改进的运动，基本的运动技能可以在一个愉快的、积极的环境中获得和完善。

这些活动很好地介绍了体育运动的简单规则和道德规范。

进展

随着年轻人在运动上的进步，前一阶段的基本运动技能需要更具体的运动技能来补充。

人们仍然鼓励参加各种各样的运动。这将培养出更适合长期训练的运动员，针对特定的运动发展(因为他们有良好的基本技能)。

目的是让年轻人获得各种各样的运动技能，这将使他们更好地选择他们喜欢的运动和位置。

培训/实践

在这个阶段，年轻人正在学习如何训练和练习成为技能发展的一个更强大的因素，但乐趣和享受仍然很重要。他们应该能够:

• 在一项运动中尝试不同的姿势
• 逐渐增加他们花在练习上的时间
• 通过活动的组织方式，体验乐趣、挑战和兴奋。

在介绍具体的运动技能之前，应该先练习和掌握基本的运动技能。体育提供商需要逐步增加:

• 练习活动的数量逐渐减少，玩耍活动逐渐减少
• 挑战的程度。

竞争

当关键的动作技能和概念得到发展时，比赛就开始了。然而，重点仍然是学习和提高基础知识。

比赛有助于锻炼技术技能，学习如何应对比赛中出现的身体和心理挑战。

在这一阶段的后期，国际比赛和校内比赛，以及国际和俱乐部的比赛应该作为更正式的比赛的垫脚石。

有时单性别或男女混合的竞争更可取。在做决定时，社会和情感因素可能比年龄更重要。

分数可以保留，但不应该有比赛排名，而应该专注于培养技术和战术技能的乐趣。

专业化

许多年轻人将决定专注于他们最喜欢的运动，训练将成为他们生活中重要的一部分，并且更加专注。目标通常是竞争。

教练诊所和人才发展项目在这一层面发挥作用，帮助年轻人就他们的体育专业做出明智的决定。

一些初级运动参与者将致力于在单一活动中达到精英水平的表现。

他们的身体、认知、社交、情感和运动技能应该发展到一项运动中高度专业化训练所需的水平。

教练需要提供:

• 一个具体和精心计划的训练、比赛和恢复制度，以确保最佳发展
• 情感和社会支持和享受，以平衡努力和动力需要高水平的高强度训练。

一些年轻人在经过专门的培训后没有被选中，他们会感到失望。如果有必要，随时准备提供支持。

培训/实践

在专业化阶段，练习成为培训的重点，体育提供者需要更多的技术专长来帮助年轻人的发展。体育提供者在以下方面发挥着重要作用:

• 让年轻人参与足够长的时间，让他们充分发展自己的能力
• 担任导师(例如，协助制定和实现个人目标和抱负，监督工作量，特别是当年轻人参与不止一项运动时)
• 保持对运动的动力、乐趣和终身参与的热爱。

对于希望参加精英水平比赛的年轻人来说，训练的重点转移到通过高强度练习优化表现上。

防止身心疲惫(参见身体成长与成熟-青少年运动政策而且法律与青少年体育政策)是专门化阶段的问题。

竞争

在这一阶段的早期，活动应该更加结构化，强调技能发展和游戏欣赏，并包括校际和俱乐部间的比赛。

随着年轻人身体成熟度的提高，他们将为更激烈的竞争和运动经验的进步做好准备。

俱乐部间、学校间、州和国家级别的比赛应注重享受，同时满足年轻人发挥最大能力的需要。

比赛也应该计划以满足那些希望表现出高水平的有责任感的年轻人的需求。

休闲参与

初级运动参与者更喜欢运动主要是为了享受:

• 如果他们选择不进入专门化阶段
• 在他们满足了专业的愿望之后。

这是一个理想的过程，可能会导致终身参与的最终目标。主要目的是通过运动和与朋友共度时光来获得乐趣。

在这个阶段，一些年轻人可能还会被鼓励成为一名志愿者，接受培训，成为教练、官员或行政人员，这样他们就可以继续为他们热爱的运动做出贡献。

培训/实践

处于娱乐参与阶段的年轻人正在通过以下方式寻求满足:

• 保持和提高他们的运动技能
• 身体活动
• 和同龄人一起通过有趣的活动来享受体能挑战。

如果了解这些需求并专注于提供这些需求，体育提供商将能够创造适当的体验。

练习可以以游戏的形式进行，目的是保持和提高基本的运动技能和技术熟练程度。

竞争

一些处于娱乐参与阶段的年轻人寻求竞技体育体验，而另一些人则更喜欢注重社交结果和乐趣的比赛。

实现途径

单一的运动路径不能满足所有运动的需要。不同运动之间的差异与运动专业化发生的早或晚有关。

这影响着年轻人如何快速度过各个阶段。此外，个体的发育/成熟时间也会影响年轻人到达这一路径中各个阶段的速度。

因此，指南中没有对每个阶段的具体年龄提出建议。

每项运动都有责任发展自己的途径，以满足运动和参与者的需要。它应该:

• 为青少年制定和实施有计划的发展计划，制定实现目标，确定在每个阶段对他们的期望
• 用适当的支撑支撑每个阶段
• 为有才华的年轻人提供明确的发展道路
• 监控和评估进展的交付，并在必要时进行改进。

学校和俱乐部应该共同努力，为年轻人在任何特定的运动中提供一致的途径建立联系-青少年体育政策）.

体育发展应以《2003年青少年体育指引》所载的原则和策略为基础。

表1总结了一般技能和游戏进程，以帮助制定一项运动的路径。

设计运动路径的策略

• 制定一个循序渐进的阶段框架，让年轻人从初学者变成有经验的参与者。
• 计划和记录每一阶段:
  
  • 需要获得机动和战术技能
  • 了解这项运动的道德和传统
  • 培训和实践的持续时间和结构
  • 每周上课次数(训练、练习和比赛)
  • 竞争经验的类型、水平和频率
  • 12岁以后男孩和女孩的竞争结构不同。
• 计划修改活动，以适应参与者的发展水平、竞争水平、性别比例或社会需要，改变:
  
  • 提供的活动类型
  • 技能难度的程度
  • 场地:场地、球场或球场的距离和尺寸
  • 规则包括持续时间、团队规模、每个参与者的时间、参与者的交换、职位的轮换
  • 设备、尺寸和重量。
• 在持续的基础上评估和改进你的运动路径
• 将教练诊所和人才识别和发展项目纳入规划
• 通过以下途径为有才华的年轻人提供支持:
  
  • 高质量的培训和高质量设施的使用
  • 表演营与同级别的人一起训练
  • 专业培训和定期高水平比赛
  • 提供个人指导的导师。
• 通过培训成为教练、官员或行政人员，鼓励年轻人继续参与志愿工作
• 通过合作(特别是俱乐部与学校)，在各组织之间提供一致的途径。

关键信息

体育组织的一个重要作用是帮助所有体育提供者(包括父母和照料者)根据年轻人的天赋和兴趣，通过专门设计的途径引导他们。

当年轻人把工作做好时，会有一种满足感:

• 享受他们的运动
• 发挥出他们最好的能力
• 在他们的一生中继续运动。

关键点——运动路径

• 5到17岁之间的年轻人的发展变化需要不同的阶段，这样他们才能与他们的成熟相一致。
• 规划的发展水平还应考虑到个体差异，以便年轻人在任何阶段都能以最佳水平发挥自己的能力。
• 在“广泛经验”阶段，通过玩耍获得各种活动的基本技能是很重要的。这为以后在选择的运动中使用的技能打下了良好的基础。
• 的发展阶段需要更多的时间投入到训练、练习和比赛中，同时获得各种运动技能。
• 在他们十几岁的时候，许多年轻人已经准备好搬进去专业化阶段，因为他们将发展专门培训所需的身体、心理和社交技能。
• 在娱乐阶段在美国，训练的重点是保持和提高运动技能，而比赛可能强调社交和娱乐。
• 在每一个阶段都需要周密的计划，以增加以下的机会:
  
  • 年轻人致力于终身参与体育运动
  • 在精英运动中取得成功的有才华的年轻人。

表1。为青少年运动的进展-为定制他们的路径提供运动想法的一般指南

区域	广泛的经验	进展	专业化	休闲参与
能力	初学者	中间	先进的	任何级别
年龄跨度1	不推荐	不推荐	不推荐	不推荐
焦点	乐趣，学习，一般的运动发展	乐趣，提高广泛的技能	享受和提高表现	享受，社交和个人满意度
注意事项	为了安全和成功，对设备、场地和比赛结构进行了修改	终身参与的运动和行为技能	健身，技术和战术训练，目标设定，管理抱负	社会方面和事件 鼓励参与其他角色(如教练、官员)
会议持续时间	最多60分钟	长达90分钟	最长120分钟	长达90分钟
会议的频率	每项运动每周1-2次	每项运动每周最多3-5次	每周最多7-10次	每项运动每周最多3次
会话内容	玩，简单的游戏，有机会参与关注大运动技能	通过理解、培训和游戏来发展技能	以技术发展、游戏感和表演为目标的训练和比赛	训练和比赛，有不同级别的选择
的方法来调节	次要的方面，而不是重点	精心的介绍和推进，以适应个人的发展	评估个人，确定重点，逐步进步	培训以避免不良后果(如受伤)
竞争	以个人改进为目标的改进活动 不代表团队 得分是可选的，而不是中心目标。	竞争强调全面发展和轮换所有职位 强调公平竞争 代表队和地区比赛 得分记录。	引入国家间比赛 注重个人和全面发展 还可以通过执法和指导年轻团队来体验比赛。	关注社交竞争 与个人动机相适应的竞争强度。
识别	认可努力和参与	认可努力、改进、应用和参与	认可努力、进步和表现	认可对运动的努力、参与和贡献

对于每个阶段的具体年龄，没有给出建议，因为不同运动项目的差异很大。

初级运动框架

本信息是由澳大利亚体育局开发的少年体育框架(JSF)中概述的九个指导方针的系列的一部分。

本小册子中的信息已得到澳大利亚体育局的许可进行转载。

指南涵盖了满足年轻人在体育方面需求的主题，包括:

• 长期参与
• 身体的生长和成熟
• 运动路径
• 形成链接
• 人们让它发生
• 质量培训
• 使体育运动安全
• 法律和体育。

这些小册子概述了指导方针的要点，以协助传授青少年运动的最佳做法，并鼓励青少年终生致力于体育运动。

JSF的完整副本可以在澳大利亚体育网站．