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介绍

我们一次又一次地听到运动员评价他们的教练对他们作为运动员和个人的影响。在体育运动中,没有任何其他角色能像教练对运动员的影响那样大。

了解这种影响对教练来说至关重要。

问题是:作为教练,你将如何被运动员记住?

下面的建议为教练提供了一些方向,以增加他们对青少年运动员产生最大影响的机会。

你真的准备好了吗?

你可能认为你已经准备好当教练了,但你真的准备好当教练了吗?

教练不仅仅是出现让你的运动员跑一个小时那么简单。作为教练,你必须准备好提供训练课程和比赛日,以反映运动员的需求。如果你不问自己“我能为我的运动员做的最好的事是什么?”那也许你现在还没准备好当教练。

在激烈的竞争中执教球队可能会非常情绪化,一个好的教练需要能够控制自己的情绪。你在压力下“冷静”吗?这是一项可以培养的重要技能。记住,作为教练,你是“领导者”,人们把你当作榜样。

了解自己是一个教练

  • 问问自己:“我为什么要做教练?”
  • 了解你的个人教练理念是很重要的。这种理解将使你在提供培训的方式上保持一致。
  • 你是一个教练,想要发展年轻人的技能,并确保他们享受参与体育运动吗?
  • 还是说你是那种“我想赢”的教练?

这两种想法都是好的,尽管你应该指导的团队类型可能不同。如果你是一个“我想赢”类型的教练,那么也许8岁以下的教练不适合你!

知道你的运动员

问你的运动员:

  • “你为什么要做这项运动?”
  • “这个赛季你想要达到什么目标?”

你可能会对答案感到惊讶,所以一定要仔细听。

在解决团队的需求和目标方面,你感到舒服是很重要的。

如果他们是一群想要与朋友社交、享受生活的运动员,但你是那种不惜一切代价取胜的教练,那么你将面临一个非常漫长的赛季。

成为认证

成为一名合格的教练将为你提供享受赛季的技能和信心,并对你的运动员产生重要的积极影响。加入国家教练认证计划(NCAS),该计划旨在支持教练的教育和发展。联系你所在的州体育协会(SSA)查询有关特定运动课程的资料。

保持你的认证和更新你的知识

教练是一只不断变化的野兽。你必须通过保持你的认证和参加定期的培训课程来不断更新你的知识,这将有助于你的教练发展。网上还有许多优质的资源澳大利亚体育委员会和你的SSA。

熟悉你的运动的行为准则

你的特定运动项目应该为教练制定行为准则。这些规定提供了一套指导方针,遵守这些指导方针将为运动员的参赛提供一个安全和积极的环境。如果你的运动没有,那就有一般行为守则可在网上查阅

充分了解自己在儿童保护方面的责任

没有什么比我们孩子的安全更重要的了。

在西澳大利亚州,这是通过2004年儿童和社区服务法立法的。
请参考法律与体育为更多的细节。

更多关于儿童和青少年安全环境的信息

包括你的父母

从一开始就让父母参与进来,以增加他们在整个赛季提供帮助的机会是至关重要的。这种帮助可以在你的教练课程和比赛日期间提供帮助,也可以简单地作为你积极人生观的支持。

从一开始:

  • 鼓励他们愿意提供的任何帮助和支持
  • 召集一个会议,解释你的教练理念和对赛季的期望
  • 鼓励父母支持这一理念和期望
  • 鼓励他们积极鼓励自己的孩子
  • 表现出你愿意倾听他们的担忧和问题
  • 强调孩子的成长是团队合作的结果。

要像圣人一样有耐心

无论你是在训练8岁以下的孩子还是21岁以下的孩子,所有的教练都需要圣人般的耐心。在最好的情况下,指导一群运动员通过技术的发展是具有挑战性的。然而,它也可以是非常有益的。

如果你觉得自己的耐心越来越少,那就停下来,深呼吸,重新考虑一下情况,然后要么继续,要么换一种方法。保持冷静。

如果这对你来说是一个持续的问题,找一个有经验的教练可以提供更多的建议。

尊重球员、官员、教练和观众。

体育的成功开展需要集体的努力。教练是公众的榜样,他们必须始终尊重球员、观众、官员和其他教练。

不做计划就是计划失败

即使是最有经验的教练也需要计划。计划可以增加游戏回合顺利有效运行的机会,也可以增加游戏回合在整个赛季中连续进行的机会。

最大限度的参与

如果运动员想要进步,他们就必须进行大量的练习。

引入涉及小组和大量设备的练习和活动有助于帮助运动员更快地发展技能和策略。排长队的时间就是浪费时间。

坚持改善!

作为一个教练,提高不仅仅是参加课程和获得认证。自我评价是一项基本技能。下面的培训课程会问你自己:

  • 我在治疗过程中做了哪些好事?
  • 我在哪些方面可以改进?
  • 我的运动员取得了什么成绩?

这些问题的答案将指导你调整你的培训。

同时,寻求另一位有经验的教练的指导。请更有经验的教练观看你的训练,并提供反馈,这是一个非常有效的继续进步的方法。

是包容的

如果你曾经做过教练,你就会知道团队内部技能水平的差异是非常显著的。包容性教练是调整和修改活动和比赛,以确保所有运动员获得参与的最大机会,不论其年龄、性别、残疾、技能水平或种族背景。

设定界限

我们发现,新手教练最大的恐惧之一是,他们担心在一个没有围墙的环境中无法控制他们的运动员。克服这个问题的方法之一就是确保你为你的运动员设定了工作的界限。

在适当的情况下,使用场地或球场标记或教练标记来指示您希望运动员在其中完成活动的区域。只要完成这个简单的任务,就会让你的训练过程更容易控制。

多观察和示范

教练们喜欢聊天。然而,通常有很多时间,他们需要站在后面,让他们的运动员练习,只是观察发生了什么。

你应该观察什么?

  • 寻找提高团队参与度的方法。
  • 从运动员的挣扎中可以看出,他们的活动或技术有什么缺陷吗?
  • 是否有某个运动员需要你的帮助?
  • 运动员是按照你给他们的指示做的吗?还是你需要重复解释?

有时运动员也需要在安静的环境下专注于训练。

  • 记住,超过60%的信息来自于肢体语言。言行一致,在可能的情况下展示而不是解释。

当你准备解释一项训练、技能或战术时,试着去演示,而不是只是讲一遍。这样做通常会更快,你的运动员也更有可能理解要求

  • 将教练积分控制在最小值。运动员通常只记得1到3分,所以之后你就白费口舌了。
  • 当你这样做的时候,记得要倾听。运动员可以提供大量关于你的教练是否有效的信息。

在三明治里提供反馈

反馈是学习和发展的极好方法,有很多方法可以传递反馈,所以对运动员来说更有效。

当你向你的运动员提供反馈时,使用“三明治”方法。

纠正性的反馈与正面的评价各有一层。例如,“这是一个很好的身体姿势,击球后一定要伸出手臂,保持努力。”

运动员现在有了有用的信息,他们对自己的努力感觉良好。

理解风险?

教练必须为运动员提供一个安全的训练和比赛环境。

在训练开始时,检查你要训练的区域。寻找任何可能造成伤害的东西(如石头、玻璃、无保护的门柱、栅栏等)。

同时,确保你的训练/游戏是安全的。

确保使用了防护设备(护胫、护齿等)。

在训练过程中,保持区域内没有松散的装备,以免球员绊倒。

了解自己的急救知识或认识做急救的人。

至少,要确保在所有的训练课程和比赛中都有基本的急救(包括冰)。

知道你在做一件伟大的事

有时候,当教练很困难。有时候,事情没有按照你希望的方式发展,你就想走开。

坚持并记住,尽管如此,如果你遵循了上面的步骤,你正在对你的运动员产生重要的、积极的、长期的影响。

最后,当你反思这个赛季的时候,美好的时光将远远超过糟糕的时光。

资源

在俱乐部层面有许多为教练开发的资源。

考虑参加一个经过认证的教练课程。

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页面了 2022年3月16日