初级运动

教练的总体目标是帮助年轻人建立对参与体育运动的热爱，并终身参与。

本指导方针涉及教练作为指导员。教练的其他方面在其他指导方针中有涉及，特别是成功教练的20条建议和成功教练的人。

对参与者进行体育教育是初级体育教练的一个重要角色，他们需要能够:

• 计划会议
• 根据个人需求和发展速度定制课程
• 教授运动技巧、规则和礼仪
• 教授团队合作精神
• 给予反馈以帮助提高技能
• 评估教学过程的成功程度。

其中一个重要部分是潜在和现有教练获得教练认证。俱乐部在这方面起着重要作用。

教练认证已经在澳大利亚的许多运动项目中发展起来。由ASC协调的国家教练认证计划(NCAS)是可供体育项目进行认证的工具。许多运动项目都是该计划的一部分，并发展了不同级别的认证，以满足从初级教练到高级教练的需求。

俱乐部应与他们的国家体育协会联系，以获得其教练的教育和培训，包括国家教练认证计划。教练需要了解年轻人如何学习和技能如何发展的发展阶段。

理解学习

学习是一个积极的过程，与年轻人的发展息息相关。

有:

• 学习物理技能的可识别阶段
• 随着时间的推移，随着年轻人经验的积累，学习也会发生变化。

帮助年轻人学习的策略包括:

• 看，听，然后自己做实验
• 先尝试活动，然后在反馈的帮助下完善技能
• 观察其他年轻人。

年轻人喜欢的学习方式因他们的特定技能、经验和最好的学习方式而异。

学习是发展的

随着年轻人的成长和成熟，学习也会发生变化:

• 它们的大小和力量的物理变化
• 社会、情感和心理发展
• 他们从初学者到中级到高级技能水平的过程中的经验。

有了经验，年轻人能更快更轻松地适应不断变化的环境。更有经验的玩家的主要特征是:

• 快速准确地识别和筛选游戏环境中的相关线索
• 决定哪些信息与他们的表现相关。

学习是多方面的

人们通常一次学习不止一件事。在培养体育技能的过程中，年轻人也在学习:

• 玩家对他们的期望是什么
• 如何与朋友和队友合作
• 他们最擅长的技能。

这凸显了获得技能的复杂性，以及生活中更广泛的社会方面如何在年轻人学习体育的过程中影响他们。

培训质量的目标

教练的目标是让年轻人明白:

• 技能、战术、战略和规则
• 礼仪和行为标准。

这样做的目的是帮助他们建立独立决策的能力，并在体育精神的范围内参与。教练需要意识到俱乐部/体育对他们的行为和球员行为的期望。对于他们的会员在参加俱乐部活动时的体验，各俱乐部有不同的理念。教练需要为这些标准的制定做出贡献，并遵守这些标准。

教练通过灵活而不是过度指导来帮助学习取得最好的结果。他们需要计划:

• 他们将指导什么
• 他们将如何指导
• 他们将如何组织任务。

规划

在规划个人课程和季节性课程时，教练需要考虑:

• 最大化参与和享受
• 包容所有年轻人，无论是来自其他文化背景的，还是有特殊需求的(例如残疾或疾病)
• 学习绩效目标(例如:动作技能、价值观和态度)
• 课程的实际学习任务和目标
• 本赛季的目标
• 整体管理计划(空间和时间的使用，需要什么设备和设施)
• 每次会议结束后进行评估，以便做出改进。

规划时还应考虑每个参与者的:

• 能力和能力的发展阶段
• 社会背景和语言技能，如果你的沟通风格需要考虑到这一点
• 参与运动的动机和期望
• 其他体育活动防止超负荷。

战略规划

• 考虑参与者的发展阶段(例如技能水平和经验)
• 考虑参与者的动机和期望
• 考虑到参与者的文化背景和特殊需求
• 确定与运动技能、知识和理解相关的学习目标
• 包括对礼仪和行为标准的关注
• 撰写整体管理计划(空间、时间、安全、设备和设施的使用)
• 选择在特定课程中教授的学习任务
• 把任务分析成要学习的组成部分
• 考虑参与者的活动水平，以避免超负荷
• 确保所有活动中都有有趣的元素
• 在每节课结束后和赛季结束时评估结果，如果需要的话做出改变。

教练和学习经验

教练通过在以下方面教育年轻人，对他们在体育领域的全面发展产生重大影响:

• 运动技能，如体育和技术技能和运动规则内的策略
• 影响他们社交技能的体育行为
• 生活方式技能(例如如何变得健康，如何适应阳光)。

重要的是要记住，这种学习经验将影响他们继续从事体育运动的意愿，并可能影响他们终身参与体育运动。

指导体育技能

指导

• 保持指令简单明了
• 使用最适合参与者水平的语言
• 和年轻人一起工作时要有积极的态度。

增加任务时间

• 减少花在管理上的时间，这样就可以增加花在活动上的时间
• 尽量减少对某项技能的指导时间，以便有更多的时间去尝试。

不同的内容

• 有时教授整个技能，有时根据技能的复杂程度将其分解成多个部分
• 先玩修改过的游戏可以帮助参与者理解技能的背景
• 在个人、结对和小组活动之间进行改变。

增加的挑战

• 随着技能的提高，改变时间、距离、高度等
• 随着时间的推移，从简单的技术到更复杂的技术依次移动
• 从静态转变为动态(例如站立跳远跑进和跳跃)，增加玩家数量并引入防守者。

实践

• 在整个过程中随机练习每一项技能(例如，在不同的时间对一项技能进行3-5分钟的练习)
• 计划尽可能多地在与比赛类似的条件下练习。

给予反馈

• 成功的教练会立即给出非常具体的反馈，并提供纠正意见
• 反馈必须总是在一个积极的环境中给出
• 反馈可以是口头的或非口头的(例如，点赞)。

质疑

• 根据你想要得到的回答的广度来考虑问题的级别
• 一个好的顺序是(A)计划问题，(b)引起年轻人的注意，(c)提出问题并等待，(d)回应，给出反馈或寻求更广泛的回应
• 好的问题鼓励年轻人分析为什么他们选择了一个特定的策略，为什么他们调整了他们的技术，或者他们将如何应对未来类似的情况。

方法指导

计划和指导是基于学习者的水平，他们喜欢学习的方式，并注意到小组中的每个低年级学生都得到了照顾。

理想的做法是让年轻人在监督下体验尽可能多的不同角色(球员、教练、得分手)。

这可能会鼓励一些年轻人在成年后从事这些工作。(参见其他指南，特别是本系列的第28和23册:成功教练的20条建议和成功的人)。

教练也应该:

• 想想为什么年轻人想要参与
• 提供安全、优质的运动体验
• 与参与者分担一些责任(例如主持热身，记录)
• 确保每个人都有平等的参与机会
• 在所有活动中发展和保持有趣的气氛
• 为年轻人提供机会，以模拟游戏表现条件的有趣方式参与其中。

最重要的是，年轻人应该感到他们正在实现自己的目标并从中获得乐趣。

训练运动技能的策略

• 保持指令简单明了
• 保持积极的态度，使用适合于参与者的语言
• 尽量减少花在管理任务上的时间(设置设备和组织各种演习)
• 尽可能让年轻人保持活跃
• 在学员开始练习之前，尽量缩短对某项技能的指导时间
• 把复杂的技能分解成易于管理的部分
• 随着技能的提高，增加时间、距离、高度等
• 通过从静态到动态的转变，改变球员的数量并引入防守者，让比赛更具挑战性
• 尽可能在类似的比赛条件下练习
• 给予及时、具体和建设性的反馈
• 询问参与者，以确定他们是否理解了教学内容。

指导体育行为

教练还培养年轻人的社交技能，如与团队成员相处，管理体育运动的合作和竞争要求。

教练通过以下方法帮助年轻人培养理想的体育行为:

• 鼓励亲社会的行为，如合作、责任和自我控制
• 鼓励反社会行为，如欺骗和攻击
• 以身作则(例如承认对手和队友的努力)。

教练通过对待参与者的方式，影响了诸如自尊和感知能力等个人特征。这可以通过建立自信心间接影响年轻人的运动能力。

训练运动行为的策略

• 鼓励公平竞争、自我控制、合作、团队合作和团队精神
• 培养对他人能力的尊重，对官员、裁判和对方教练的判断的尊重
• 不要有诸如欺骗、攻击或贬低等反社会行为，也不要有诸如不惜一切代价取胜的态度
• 提倡健康的生活方式
• 帮助参与者建立对自己能力的自信
• 分组参与者，让每个人都有成功的机会
• 确保运动体验对每个人都是有趣的。

培养有效的教练技能

教练学习训练主要有两种方式:

• 通过正规的学习，如教练教育项目
• 非正式的通过经验的学习

正规教育

教练教育通常是围绕:

• 一般训练理论
• 确定教练需要的技能
• 青年人的成长和发展
• 专项技术和战术技能发展
• 伤害预防和治疗
• 沟通和激励技巧
• 监督现场经验。

对教练来说，最好的方法是教授如何学习以及学习什么。这是通过为新员工提供合作学习的机会来实现的，而不仅仅是知识的转移。

一个理想的策略是利用真实的指导情境来创造分享信息的机会，即指导。

认证认可正规教育及其评估。国家教练认证计划(NCAS)为体育运动提供了质量控制指导方针的框架。

作为获得认证的一部分，教练员要了解教练员的职业道德守则，该守则针对的是良好的教练行为

进行培训，培养教练的人员管理技能也是很重要的。课程包括与年轻人合作、与父母沟通等。

非正式学习

在训练过程中学习是教练培养训练技能和知识的更常见方式。
自我反省是教练用来学习的一个重要工具。这包括:

• 思考可以用来解决问题的策略(例如运动员行为、父母影响)
• 选择一种策略，尝试它并评估它的成功;而且
• 如果不满意，寻找另一种策略。

有了经验，教练更少地依赖外部资源，而更多地依靠独立解决问题。

教育工作者需要培养教练在指导时获得的自主学习技能。

有效的教练，就像任何领域的有效教育者一样，是致力于个人成长的终身学习者。他们的发展必须，也确实，远远超出任何正式的培训计划。

培养教练技能的策略

关键信息

高质量的教练是年轻人获得积极体验的必要因素。

当教练在充分理解年轻人如何学习和技能如何得到最佳发展的基础上规划和提供课程时，年轻人有最好的机会:

• 享受他们的运动
• 掌握技能和策略
• 充分了解这项运动的规则、礼仪和传统
• 热爱终身参与体育运动。

最重要的是，让年轻人知道运动是有趣和安全的。

关键点——高质量的教练

• 8到15岁是学习体育的重要时期。在这个发展阶段，教练需要特殊的技能来促进学习过程。
• 教练通过正式的培训项目学习，但在持续的学习过程中，经验是至关重要的。
• 教练需要对季节性项目、项目目标和基本技能、团队策略和挑战水平的连续发展策略进行全面规划。
• 为了更好地理解这项运动、它的规则和传统，孩子们应该被介绍到他们运动中的各种角色。
• 一个有效的教练有能力分析动作质量，给出建设性的反馈和使用技巧，如提问。
• 高质量的教学对于为年轻人提供基础是非常宝贵的，所以他们想要长期参与，如果他们的天赋允许，可能会继续到精英水平。

初级运动框架

本信息是由澳大利亚体育局开发的少年体育框架(JSF)中概述的九个指导方针的系列的一部分。

本小册子中的信息已得到澳大利亚体育局的许可进行转载。

指南涵盖了满足年轻人在体育方面需求的主题，包括:

• 长期参与
• 身体的生长和成熟
• 运动路径
• 形成链接
• 人们让它发生
• 质量培训
• 使体育运动安全
• 法律和体育。

这些小册子概述了指导方针的要点，以协助传授青少年运动的最佳做法，并鼓励青少年终生致力于体育运动。

JSF的完整副本可以在澳大利亚体育网站．